2016年12月4日日曜日

12月4日🍙昼食

昼食メニュー

ご飯 白身魚のパン粉焼き 塩肉じゃが
もち麦と茄子の和え物 杏仁豆腐

もち麦は血糖の上昇を抑えてくれたり、血液をサラサラにしてくれたり、そして何と言っても食物繊維が多く含まれているので、便秘で悩んでいる方にはとっておきの食材なんです(^-^)

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